التفاصيل والخيال ومجلة الطب الصيني

Wiki Article

{الاستقرار التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يصادفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون تعلم ذلك ربما رفع الروتين ومعيار الصحة. التوازن التدريب يحسن الوضعية والأداء لمساعدتك go أكثر بكثير ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر حجم اليوغا المهارات، ينبغي عليك يمارسون بانتظام، أنت قادر على تجرب متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص الدماغ مناطق مضخمة مع كمية سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من حسنًا- الحصول على، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأفضل فوائد اليوغا والقليل الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل من الممكن تذوب بعيدًا الطاقة و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الاستقرار هو ليس ببساطة مهم في أي وقت الرغبة في الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في الكثير اختبارات علمية أنصح أن اليوغا أسانا قد تكون مفيدة كبديل علاج لـ القلق اضطرابات، ومع ذلك مختلف من الباحثين طلب مضاف منسوخ تجارب قبل بشكل قاطع بالقدر نفسه (ستة، ستة عشر). من جانبك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التقنيات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة انهض الجسم في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{هام اكتئابي مرض (MDD) هو يُعتبر متكرر عقلية صحة أمراض على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المشاكل، مثل الدراسات عرض الذي الممارسة قد تساعد في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا قد أيضًا تحسين الاستقرار، تقليل الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي رائع النموذج بحاجة إلى ابدأ ببطء ولكن بثبات.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل جدًا لتناسب احتياجاتك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا ملاحظة هو الاستثمار في أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف تحويل صحيح وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضعية لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط مختلف، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف غالبًا اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع بديل آن بيزر هو مؤلف ويوجا مسجلة مدرب يقوم بتدريس الفينياسا/الحركة ويوجا ما قبل الولادة فصول. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأفراد الذين يعانون من النوع 2 مرض السكري، ليس أقل من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا يمكن مساعدة على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع 구리출장안마 الطمث العلامات والأعراض. نمو تحليل يدل أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم التحديات. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا ربما تقوية الراحة في عدد من الرجال والنساء، الذي يتضمن الأشخاص الذين يعانون من معظم 성남출장안마 أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، الأفراد